Bursa
Çok Bulutlu
11.6°
Lifebursa.com - Bursa ve Türkiye'den son dakika haberleri

Kuruyemiş erken ölüm riskini azaltıyor

Sağlık , 30 Mart 2021 Salı, 13:35

ABD merkezli Mayo Clinic'in doktorlarına ait Medical Xpress internet sitesinde, kuruyemiş yemenin kalp sağlığını koruduğu ve kalp hastalıkları kaynaklı erken ölüm riskini azalttığı belirtildi

Kuruyemiş erken ölüm riskini azaltıyor

Uzmanlar, kuruyemişlerin kan trigliserid seviyesini (LDL) düşürdüğünü ve arterlerde kolesterol plakları oluşmasına yardımcı olan lipoprotein taşıdığını ortaya çıkardılar.

ANCAK ŞARTLARI VAR
Herhangi bir sağlık engeli bulunmadığı takdirde doymamış yağ, omega- 3 yağ asidi, diyet lifi, E vitamini, bitki strolü ve arjin (L-arginin) içeren tüm kuruyemiş çeşitlerinden yenmesi tavsiye edildi. Ancak bilim insanları tarafından yapılan açıklamada kuruyemişlerin aynı zamanda yüksek oranda kalori içermesi nedeniyle az miktarda; şekersiz, tuzsuz ve çikolatasız yenmesi gerektiği konusunda uyarıda bulunuldu.