Gülümsemek, en etkili iletişimdir

"Hostes gülümsemesi" diye de tabir edilen 18 çeşit sahte gülümse vardır.

Sahte gülümsemede sadece ağız çevresindeki kaslar kasılır. Sahte gülümse içinde olan bir kişinin fotoğrafının ağız kısmı kapatılırsa gerçekte gülümsemediği, özellikle gözlerden göz ve çevresinden tam olarak anlaşılır.

Sahte olmayan gülümsemeler ise içtenliği, samimiyeti ve iyi niyeti ortaya koyan en etkili iletişimdir.

Gerçek gülümseyenlerin gözleri parlar, göz kenarlarında "kaz ayağı" dediğimiz kırışıklar oluşur.

Gülümsemek, etkileyicidir.
Gülümsemek, sosyalleştirir.
Gülümsemek, en insanca davranıştır.
Gülümsemek, sempati ve güven sağlayıcıdır.
Gülümsemek, sağlığa iyi gelir.
Gülümsemek, tüm kültürlerde evrensel bir selamdır.
Gülümseyen mahkum edilmişin daha az ceza almasına, batıda "gülümsemenin hafifletici etkisi" denilmektedir.
Gülümseyenin işe alınması, arkadaş edinmesi daha kolaydır.
Gülümseme, zihinsel verimi arttırır.
Gülümseyen tüm yüzler güzelleşir.
Gülümseyen öğretmeni, öğrencisi daha çok sever ve öğrenci daha başarılıdır
Gülümsemek, kötüye meydan okumaktır.

Yeni doğan bebeğin en büyük ihtiyacı "Güvende miyim? Seviliyor muyum?" sorusuna annenin gülümsemesi cevaptır.

Çalışıp üreten, özgüvenli ve dürüst olan huzurludur ve gülümser.

Korku, öfke, üzüntü, endişe gibi olumsuz duygular gülümsemeye engeldir; çünkü iki zıt duygu aynı anda olmaz.

Kindarlık, gülümsemeye engeldir.
Ruhen, ahlaken ve kişilik olarak sorunlu olanların içten gelerek gülümsemediklerini gözlemleriz.

Gülümsemek Neden İyi Gelir?

Seminerlerimde "Mutlu olduğumuzda gülümsediğimiz gibi gülümsediğimiz zamanda mutlu olabilir miyiz?" diye sorduğum zaman çoğunluk izleyici bu soruma karşılık "Hocam hiçbir neden yokken yani nötr ruh halindeyken gülümsediğimiz zaman neden mutlu olabilelim ki?" diye sorarak sorumu cevaplarlar.

Ancak bu sorumun cevabı ise "İnsanlar mutlu oldukları zaman gülümsedikleri gibi gülümsedikleri zamanda mutlu olabilmektedirler." (Bkz: TED konuşmaları Amy Cudy "Vücut dilin benliğini şekillendiriyor")

Bir NLP ilkesi der ki, "Beden-Ruh-Zihin ve Duygu sistemin parçalarıdır. Birini değiştirdiğimizde, diğerleri de değişir ve birlikte hareket ederler."

Örneğin bir tiyatrocu girdiği rolün duygu durumundan oyun sonrası uzun süre çıkamayabilir.

Yani taklit ettiğimiz bedenin ruh durumuna bürünürüz.

Hissettiğimiz gibi davranırken, davrandığımız gibi de hissedebiliriz.

Bu gerçek, gülümseme mimiğinin bile ruh halimizi, duygu durumumuzu olumluya çevirirken, daha verimli düşünmemize neden olacağı aşikardır.

Bir gün sürekli asık suratla mesai yapan bir kişinin ruh hali olumsuz etkilenirken aynı kişi karamsar değil daha iyimser ve daha fazla güler yüzlü olduğu günün sonunda ruhsal iyi oluş içinde olacağı nettir.

Yani olaylar ne kadar vahim de olsa olaylara ne anlam yüklediğimiz ne hissedeceğimizde belirleyicidir.

Siz, siz olun istendik olumlu ruh haline girebilmek için doğru nefes, olumlu düşünce, daha esnek, iyimser ve "açık beden dili" dediğimiz rahat duruşta kalın.

Mizah, İletişim Sürecini Çekici Hale Getirir

Mizah en etkili rahatlama tekniğidir.

Üzüntü, endişe ve üretilen öfke mizahla yok edilir.

Mizah, beyindeki seratonin ve endorfin iyileştirici hormonları yükselterek iyi oluşu yaşatır. Mizahi yapımız ile daha iyi his yaşar, mutlu oluruz.

Mutlu ve rahat anlarımız zihinsel verimimizin en fazla arttığı anlardır.

Mizah insanların hastalık karşısında dirençlerini arttırır yaşama bağlar.

Mizah gülümsetir en güvenilir ve sempatik halimizi ortaya çıkartır.

Kansere yakalanan bir insan, karamsar ve umutsuzluk içindeyse beyni iyileştirici salgılar üretemez.

En amansız hastalıklarda insan ne kadar yaşama tutunmak için iyimser olabilir, kendisine inanır ve mizahi duyguları çoğaltırsa beyni iyileştirici salgılar üretir.

Mizahi olmak bizi gülümsetirken duygusal, ruhsal, sosyal ve de bedensel iyi oluş içine gireriz ve en çekici fotoğrafımızı veririz.

Gülümseme İle İlgili Kim Ne Söylemiş?

Dünyanın en güzel hissi, birinin yüzündeki gülümsemenin sebebi olduğunu bilmektir. Ayşe KuIin

İnsan bir evse yüz, penceresi tebessümde o penceredeki ışıktır. Boccaccio

Gülmek hayatın en güzel eylemidir. Ve her ne varsa sizi bundan alıkoyan, onları yok edin. Charlie Chaplin.

Herkesin sizi sevmesini istiyorsanız, gülümseyiniz. DaIe Carnegie

Gülümseyin, öyle samimi ve sıcak olun ki, her sıktığınız ele, ruhunuzu da katın. DaIe Carnegie

Gülerseniz dünya güler, ağlarsanız yalnız ağlarsınız. Ella W.Witcox

Öyle güzel gülmelisin ki, insanlar seni ağlatmaya utanmalı! G.Marquez

İnsanlar için en güzel hediye, hiçbir masrafa ihtiyaç göstermeyen tatlı bir gülümseyiştir. Hz. SüIeyman

Bol bol gülümse, hem maliyeti sıfırdır hem de bedeline paha biçilmez. Jɑckson Brown

Geçmiş acılarımıza gülümseyerek bakmayı öğrendiğimiz zaman, büyürüz. Khien

Hatırlar mısın doğduğun zaman sen ağlarken, herkes sevinçle gülümsüyordu. Öyle bir ömür geçir ki, herkes ağlasın öldüğünde, sen ise mutlulukla gülümse. Kızılderili Özdeyişi

Gözyaşının bile görevi varmış; ardından gelecek gülümseme için temizlik yaparmış. Mevlana

İnsan gülebildiği kadar insandır. MoIiere

Gülümse, yarın daha kötü olacak. Murphy Felsefesi

Hayat bir ayna gibidir. Gülümserseniz o da size gülümser. Peace PiIgrim

Durum ne olursa olsun, dudaklarından gülümseme hiç eksik olmasın. Victor Pauchet

En işe yaramayan günümüz, hiç gülmediğimiz gündür. Chesterfield

Geçmiş acılarımıza gülümseyerek bakmayı öğrendiğimiz zaman, büyürüz. Khien

Kim ki tüm ruhu ile gülerse, onun vicdanında hiç bir leke yoktur. Chr. Oeser

Durum ne olursa olsun, dudaklarından gülümseme eksik olmasın. Victor Paauchet

Günde bir defa olsun gülmeli ve neşeli olmalıyız. Sevinci öğrenirsek, başkalarına acı vermeyi de unuturuz. Nietzsche

Gülümseyiniz ki, günleriniz şanslı, hayatınız güzel geçsin.